Три Доши

С точки зрения Аюрведы, физическая основа тела состоит из  «пяти  элементов» − Огня, Воды, Воздуха, Земли и Эфира, которые обладают определенными качествами.  В результате взаимодействий этих элементов создаться первичные жизненные силы (доши), которые регулируют различные функции ума и тела. Существует три комбинации элементов дош. Таким образом, объединение первоэлементов эфира и воздуха формирует Вату, соединение огня и воды образуют Питту, а соединение воды и земли формируют Капху.

Рис. 1 Три доши

 От сбалансированного состояния дош зависит, самовосстановление, самочувствие человека и его предрасположенность к заболеваниям.  Как вы понимаете правильно настроить тело раз и навсегда невозможно.  Это динамический процесс, на который могут повлиять как сезонные и суточные изменения, так и неправильные привычки, употребление несовместимых продуктов питания, недостаточная забота о теле и подверженность психоэмоциональным расстройствам. В Аюрведе очень важен индивидуальный подход: то, что хорошо для одного человека, может, вызывает болезнь у другого. Таким образом, была разработана специальная система по диагностике и сбалансированию избытка или недостатка какого-то элемента в дошах. Эта система главным образом построена на природных характеристиках дош.

Эфир+Воздух= Вата

Вата −  «то, что движет». Это энергия движения и силы, управляющая всей биологической активностью. Вату часто называют «королем дош», поскольку  управляет большей жизненной силой  и дает движение Питте и Капхе.

Физиологически Вата управляет всем, что связано с движением, таким как дыхание, разговор, нервные импульсы, движения в мышцах и тканях, кровообращение, усвоение пищи, выведение из организма, мочеиспускание и менструацию.

Психологически Вата управляет общением, творчеством, гибкостью и быстротой мышления.

Огонь+Вода=Питта

Питта − «то, что переваривает». Это энергия пищеварения и обмена веществ в организме, которая функционирует через вещества-носители, такие как органические кислоты, гормоны, ферменты и желчь.

Физиологически Питта обеспечивает организм теплом и энергией за счет расщепления сложных пищевых молекул. Управляет всеми процессами, связанными с преобразованием и трансформацией в разуме и теле.

Психологически Питта управляет радостью, смелостью, силой воли, гневом, ревностью и умственным восприятием. Ттакже обеспечивает интеллектуальные способности.

Вода+Земля= Капха

Капха − «то, что связывает, прилипает». Именно энергия строительства и смазки обеспечивает тело физической формой, структурой и плавным функционированием всех его частей. Капху можно рассматривать как необходимый цемент, клей и смазку тела.

Физиологически Капха увлажняет пищу, придает объем нашим тканям, смазывает суставы, запасает энергию и относится к прохладным жидкостям организма, таким как вода, слизь и лимфа.

Психологически Капха управляет любовью, терпением, прощением, жадностью, привязанностью и умственной инерцией. Своим земным обликом Капха обосновывает Вату и Питту и помогает компенсировать дисбаланс, связанный с этими дошами.

Важно отметить, что человек не относиться только к одной из дош: Вате, Питте или Капхе. Обычно, это комбинация двух дош, где первый тип преобладает. Например: Вата-Капха, Питта-Капха, Капха-Вата, Капха-Питта, Вата-Питта, Питта-Вата. Эта уникальная комбинация определяется в момент зачатия и является изначальной конституцией (пракрити). Именно нарушение баланса дош является причиной возникновения болезней.

Одним из основных регуляторов баланса дош выступают продукты питания. Все продукты так же делятся по трем типам и для поддержания здоровья питаться необходимо прямо противоположно той доше, которая у вас доминирует. Существует также универсальная концепция питания по Аюрведе: 

  • Вы – то, что Вы едите.
  • Вы думаете в соответствии с тем, кем являетесь.
  • Вы действуете в соответствие со своими мыслями.
  • Вы получаете в соответствии с тем, как действуете.
  • Вы говорите в соответствии с тем, что получаете. 

Не сложно понять, что основная задача Аюрведы − научить человека оставаться здоровым на протяжении долгих лет жизни.  Зная и внедряя эти принципы в вашу жизнь, вам будет подвластно «прибавлять жизнь к годам и годы к жизни».